Remar é um exercício completo, pois coloca em ação 85% dos músculos do corpo.
Tanta movimentação só traz benefícios: queima cerca de 600 calorias por hora, desenvolve força, resistência física, flexibilidade e coordenação motora, melhora a postura e alivia o estresse. Tudo isso com baixo risco de lesões.
E se engana quem acha que o remo só traz resultados para os braços. A atividade fortalece também glúteos, pernas, abdômen e costas. Como não é todo mundo que pode praticar o esporte na água, as academias têm investido no aparelho para seu uso indoor.
Com isso, o exercício não tem restrição, podendo ser realizado por mulheres e homens, a partir dos 12 anos e até a terceira idade, estando você em forma ou não, já que a intensidade do treino é regulada no próprio aparelho.
Uma dica de um ótimo remo é o CP400 Olympikus. Desenvolvido com materiais de alta qualidade e durabilidade, foi campeão de vendas na IHRSA Fitness 2015.
Vale a pena conhecer: http://www.fit4.com.br/remo-cp400-olympikus
